《东说念主东说念主齐该懂的脑科学》由三个作家合著: [英] 阿马尔·阿尔查拉比（Ammar Al-Chalabi） / [英]马丁·特纳（Martin R.Turner） / [英]沙恩·德拉蒙特（R. Shane Delamont）
，原作名: The Brain：A Beginner’s Guide，于2020-9-30出书。
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温泉县治德冷光源有限公司[英]阿马尔·阿尔查拉比（Ammar Al-Chalabi）是伦敦国王学院病院的神经学名誉参谋人，伦敦国王学院神经病学研究所高档讲师。
[英]马丁·特纳（Martin R.Turner）是牛津大学约翰·拉德克利夫病院的神经学注册医生，牛津大学格林学院的临床导师。
[英]沙恩·德拉蒙特（R. Shane Delamont）是伦敦国王学院病院的神经学家巨匠参谋人。
三位作家齐有教师神经科学的丰富教训，而且他们的专科界限涵盖了现代脑科学研究的统共主要界限。
本书《东说念主东说念主齐该懂的脑科学》旨在为读者提供对于脑科学的全面了解。以下是对书中各章内容的记念：
第一部分：初识脑
脑科学研究的历史进度：先容了脑科学从古希腊时期到现代的发展，包括颅相学、19世纪的施行探究以及脑功能定位学说。
脑的进化：筹议了脑是若何检朴单到复杂进化的，包括猿猴与东说念主类的比较，以及脑容量与智商的关系。比较于猿猴，东说念主类之是以能成为社会赢家，主要归因于以下几个方面：**社会结构和群体生活**：东说念主类倾向于生活在30东说念主傍边的群体中，这种群体生活导致了复杂的社会互动和法则。东说念主类在群体中通过彼此梳理毛发（在现代颠倒于体魄构兵停战话交流）来配置和选藏社会关系。**智商和领路才能**：东说念主类的大脑相对较大，额外是前额叶区域，这与咱们处理复杂社会互动、联贯他东说念主意图以及限定我方行动的才能相关。这种领路才能使咱们粗略联贯复杂的社会动态，并在群体中灵验地导航。**谈话和不异**：东说念主类发展出了复杂的谈话系统，这不仅用于日常交流，还用于传递复杂的社会信息和文化学问。谈话才能使咱们粗略共享教训、训诲后代，并在群体中形成共同的主张和价值不雅。**合作和单干**：东说念主类社会中的合作和单干使得群体粗略更灵验地愚弄资源，科罚复杂问题。这种合作精神在狩猎、建筑和社会管理等方面知道得尤为显著。**文化和学习**：东说念主类粗略通过不雅察和师法学习生手段，并将这些手段传递给下一代。文化传承使得东说念主类粗略积存和愚弄学问，不停纠正器用和本事。**热诚和同理心**：东说念主类具有联贯和感受他情面感的才能，这有助于配置信任和恻隐，促进群体里面的和谐与相助。**适应性和翻新**：东说念主类粗略适应多样环境，发展出新的战术和器用来应付挑战。这种翻新才能使得东说念主类粗略在竞争强烈的环境中糊口下来。**说念德和模范**：东说念主类社会配置了一套说念德模范和法律体系，这些模范有助于防守社会次序，科罚打破，促进公回绝正义。这些身分共同作用，使得东说念主类在社会竞争中占据了上风，成为地球上的“社会赢家”。
脑功能的基础：神经元：详确解释了神经元的结构、功能以及它们若何通过电信号进行交流。第二部分：从一个细胞发展成脑
企业-汇媛合麻类有限公司脑的发育：神经系统的滋长：形色了从受精卵到胚胎发育经过中神经系统的形成。（原条、脊索、神照管）
脑的剖解结构：先容了大脑皮质、脑的偏侧化、边际系统、基底神经节、小脑、脑干和自主神经系统的结构与功能。大脑皮质，手脚大脑的智商中心，认真处理和和洽多样高档领路功能。它的运作口头不错从以下几个方面来联贯：**结构和功能分区**：大脑皮质分为不同的区域，每个区域认真处理特定类型的信息。举例，额叶主要认真决策、决策和实行功能；顶叶处理嗅觉信息和通顺限定；颞叶与听觉、牵挂停战话联贯相关；枕叶则主要处理视觉信息。**神经网罗**：大脑皮质由数十亿个神经元构成，这些神经元通过突触彼此纠合，形成复杂的神经网罗。这些网罗认真领受、处理和传递信息，终了领路功能。**信息处理**：大脑皮质通过神经元的行径模式来处理信息。当神经元被激活时，它们会产生电信号，这些信号在神经网罗中传播，形成复杂的信息处理经过。**可塑性**：大脑皮质具有可塑性，这意味着它不错根据教训和学习调整其结构和功能。这种可塑性使得大脑粗略适应新环境，学习生手段，并从损害中归附。**意志和自我意志**：大脑皮质，尤其是前额叶，与意志和自我意志的形成相关。它匡助咱们联贯我方的念念想、热诚和行动，以及咱们与外部天下的关系。**决策和行动限定**：大脑皮质，尤其是前额叶，参与决策经过，匡助咱们评估不同选拔的犀利，并限定咱们的行动以终了主张。**谈话和不异**：大脑皮质中的特定区域，如布洛卡区和威尔尼克区，参与谈话的产生和联贯，使咱们粗略通过谈话进行复杂的不异。**牵挂和学习**：大脑皮质，尤其是海马体，与牵挂的形成和存储相关。通过不停的类似和强化，信息被编码并存储在大脑中，以便日后回忆。大脑皮质的运作是一个高度复杂的经过，触及遍及的神经元和突触，以及它们之间的彼此作用。这些彼此作用使得大脑粗略实行检朴单的嗅觉处理到复杂的念念考和决策等一系列高档功能。
脑的因循结构：脑糊口所需的物资：证实了颅骨、脑脊液、脑膜和血管在保护和支捏脑功能中的作用。第三部分：像“成年东说念主”一样使用脑
学习“作念东说念主”：行动和推理才能的发展：筹议了东说念主类若何习得行动、联贯他东说念主和外部天下，以及进化心理学和本能行动。
意志：东说念主之存在的终极巧妙：征询了意志的产生、类型和量子物理学与意志的关系。物理学家罗杰·彭罗斯（Roger Penrose）以为，意志具有无法用经典物理定律的大型结构（神经元）来解释的特质。产贸易志的脑结构必须盲从量子物理的法则，因为这些法则内容上具有不可预计性。这意味着，独一具有产贸易志必要属性的结构是微管﹣﹣神经元骨架的一部分。彭罗斯质疑大多数神经科学家和普通东说念主折服的基本信条﹣- 神经元是脑的念念维构成部分。罗杰·彭罗斯以为，意志可能与量子物理学中的某些表象相关，额外是与量子力学中的“波函数坍缩”和“量子纠缠”等表象相关。以下是彭罗斯表面的几个关键点：**波函数坍缩**：量子物理学中的一个基本办法是，微不雅粒子（如电子）在被不雅察之前不错处于多个可能的情景（即波函数），但一朝被不雅察（或测量），它们就会坍缩到一个笃定的情景。彭罗斯提议，意志可能是导致波函数坍缩的关键身分，即不雅察者的意志使得量子系统从不笃定情景滚动为笃定情景。**量子纠缠**：量子纠缠是一种粒子间的特殊揣摸，即使它们相隔很远，一个粒子的情景也能顷刻间影响到另一个粒子的情景。彭罗斯以为，这种非局域性的揣摸可能与大脑中的微管结构相关，微管是神经元里面的一种结构，可能参与了意志的形成。**微管和量子缠绵**：彭罗斯提议，大脑中的微管可能以一种非经典的、量子缠绵的口头职责，这种缠绵不受经典物理定律的限定。他以为，微管中的量子效应可能是意志产生的物理基础。**哥德尔不完全性定理**：彭罗斯还援用了数学家库尔特·哥德尔的不完全性定理，该定理标明在职何包含基本算术的一致体式系统内，齐存在这么的命题：这个命题既弗成被讲授为真，也弗成被讲授为假。彭罗斯以为，意志可能杰出了这种体式系统，因为它粗略产生原创性的想法，而不单是是撤职法则。关联词，彭罗斯的表面在科学界引起了泛泛的争议。很多神经科学家和物理学家以为，尽管量子物理学在微不雅层面上如实存在一些奇异的表象，但这些表象在宏不雅层面（如大脑）上的影响尚不解确，且现在的实考据据还不及以支捏意志与量子经过告成关连的不雅点。意志的产生和运作仍然是神经科学界限的一个迫切且复杂的研究课题。
牵挂：往日存在的真谛：分析了牵挂的类型、神经回路、储存地址以及若何改善牵挂才能。
改善牵挂才能不错通过以下几个方面的模范：
**擢升乙酰胆碱水平**：神经递质乙酰胆碱在牵挂回路中上演迫切变装。给健康的年青志愿者服用阻断乙酰胆碱的药物会导致他们的短时牵挂和情景牵挂受损。因此，擢升脑中乙酰胆碱水平的药物被用来疗养阿尔茨海默病，并获取了一定的见效。
**职责牵挂进修**：职责牵挂依赖于额叶，额叶有遍及的神经递质多巴胺受体。使用与多巴胺相似的药物不错改善职责牵挂差的东说念主的牵挂才能。关联词，对于职责牵挂好的东说念主，这种药物可能会导致牵挂恶化，因为多巴胺存在一个最好水平。
首页-大微拉礼品有限公司 31);font-family: -apple-system， 台山市肯名石膏有限公司 BlinkMacSystemFont，郑州惠美进出口有限公司 "Helvetica Neue"， 首页-海安哲棉类有限公司 "PingFang SC"， 固原市伙奥地板有限公司 "Microsoft YaHei"， "Source Han Sans SC"， "Noto Sans CJK SC"， "WenQuanYi Micro Hei"， sans-serif;font-size: medium;letter-spacing: normal;text-align: start;white-space: normal;background-color: rgb(255， 255， 255);">**普通用脑**：有充分的笔据标明，普通用脑不错谛视拘泥。天然针对特定任务的进修不错提神牵挂淡忘，但它对脑和牵挂功能莫得更泛泛的保护作用。
**填塞寝息**：寝息对牵挂的巩固至关迫切。快速眼动（REM）寝息阶段与牵挂巩固相关，衰退寝息会影响这依然过，从而影响牵挂才能。
**健康的生活口头**：保捏健康的饮食、适量的通顺和减少压力齐有助于改善牵挂。举例，富含Omega-3脂肪酸的食品对大脑健康有利，而永久的压力可能会损害牵挂。
**牵挂技巧**：使用牵挂技巧，如祈望、制作心智图、使用牵挂宫殿等模范，不错匡助擢升牵挂着力。
**类似和温习**：通过类似学习和依期温习，不错加强牵挂的永久存储。这种模范基于牵挂的巩固经过，即通过类似来加强神经网罗中的纠合。
**幸免乙醇和药物糜掷**：乙醇和某些药物会损害牵挂，尤其是永久或过量使用。
通过这些模范，不错在一定程度上改善和增强牵挂才能。关联词，值得重视的是，牵挂才能的改善需要时间和捏续的勉力，而且每个东说念主的末端可能会有所不同。
寝息：脑的就寝时间：解释了寝息的神经机制、寝息经过中脑中发生的事情以及寝息闭塞。
寝息对于东说念主类和很多其他动物来说至关迫切，原因包括：
运动休闲 BlinkMacSystemFont， "Helvetica Neue"， "PingFang SC"， "Microsoft YaHei"， "Source Han Sans SC"， "Noto Sans CJK SC"， "WenQuanYi Micro Hei"， sans-serif;font-size: medium;letter-spacing: normal;text-align: start;white-space: normal;background-color: rgb(255， 255， 255);">**归附元气**：寝息时间，体魄会开释促进卵白质生成的激素，匡助开发和重建体魄组织，同期关闭促进卵白质损耗的激素。这种归附经过对于体魄手段的归赞好意思防守至关迫切。
**能量保存**：寝息不错被视为一种能量保存机制。蜕故孳新率较高的动物时时需要更多的寝息时间。在非快速眼动（NREM）寝息时间，大脑的蜕故孳新和血液流动会减少，有助于检朴能量。
**牵挂和学习**：寝息对于牵挂的巩固和学习至关迫切。在快速眼动（REM）寝息时间，大脑会加强新学信息的牵挂，而在非REM寝息时间，对已学手段的牵挂得到巩固。
**神经健康**：寝息可能有助于刺激被忽略的神经纤维，保捏神经网罗的最好情景。这种刺激可能对通顺回路额外迫切，因为它不错在不酿成伤害的情况下进行。
**心理调整**：寝息对于心理持重和心理健康也很迫切。衰退寝息可能导致心理波动和领路功能下跌。
**生理节奏**：寝息与东说念主体的生物钟（日夜节奏）雅致关连，有助于调举座温、激素水回绝体魄其他生理经过。
**幸免过度倦怠**：填塞的寝息有助于谛视因倦怠导致的事故和作假，这对于个东说念主安全和大家安十足至关迫切。
尽管咱们对寝息的很多方面仍不完全了解，但寝息无疑是防守健康和正常生活功能的关键身分。
11. 通顺系统：统共动作和行动的基础：形色了通顺系统的职责旨趣、平衡器官和嗅觉系统。
12. 嗅觉系统：感受自我与天下的阶梯：筹议了莫得感官就莫得嗅觉的办法，以及隐痛的感知和阻断。
13. 视空间系统：看见光明与色调：征询了视觉系统、视觉皮质以及视觉闭塞。
14. 谈话、听觉和音乐：联贯声息的真谛：分析了谈话的产生、听觉皮质、听觉和音乐与脑的关系。
15. 心理和边际系统：东说念主之是以为东说念主的迫切原因：筹议了边际系统的进化、心理神经回路以及心理与脑的关系。
16. 脑研究本事的发展：发现并会诊多样疾病：先容了神经生理学测试、脑电图、电击疗法和脑成像本事。
17. 软弱与逝世：反老还童的科学密码：征询了脑逝世、开发脑、反老还童的可能性以及仿生学在科罚寿命问题中的应用。
终了高质料的长命触及多个方面，包括医学朝上、生活口头的调整以及对软弱经过的联贯。以下是终了高质料长命的一些关键战术：
**医学本事的朝上**：跟着医疗本事的发展，东说念主们不错通过机器开发、替代或移植器官，以及擢升调治进度来延迟人命。这包括使用先进的医疗征战和疗养模范来防守或归附体魄功能。
**生活口头的改善**：邃密的生活习尚，如平衡饮食、适量通顺、幸免抽烟和过量饮酒，以及管理压力，齐有助于减速软弱经过，擢升生活质料。
**干细胞疗养**：干细胞具有再生才能，不错生成任何类型的细胞。干细胞疗养有望开发受损的组织，包括神经退行性疾病中受损的神经元。
**仿生学的应用**：仿生学本事，如东说念主工耳蜗、脊椎植入器和仿生眼睛，不错匡助东说念主们克服某些体魄闭塞，擢升生活质料。
**抗软弱研究**：研究软弱的生物学机制，如端粒酶的作用和基因对软弱的影响，有助于开发新的疗养模范来减速软弱。
**社会和心理支捏**：社会支捏和心理福祉对于防守老年东说念主的生活质料至关迫切。家庭、社区和政府不错提供必要的支捏，匡助老年东说念主保捏积极的生生气魄。
**捏续学习和适应**：跟着年齿的增长，捏续的学习和适应生手段不错匡助保捏大脑活力，谛视领路衰退。
**谛视和管理慢性疾病**：通过谛视和管理慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病和癌症，不错减少这些疾病对寿命和生活质料的影响。
总的来说，对于普通读者来说，这是一册相配相宜初学的脑科学科普读物，长远浅出运动休闲，全面先容了脑科学的基础办法和一些前沿研究进展。
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